沙洲村位于伊家乡西北部，东与兰溪村相临，南与陈家村交界，西与黄埠乡竹薮村连接，北与里心镇双溪村滩角村相通。全村辖有257户，1057个人口，分布于8个自然村，11个村民小组，共有水耕地面积1530 亩，森林面积2.6万亩，到2012年其中毛禾竹7000亩，果山1060亩，商品材基地7000亩。毛竹、制种、烤烟正成为村财增收群众致富的支柱产业。2011年人均纯收入7160元。我村于2012年挤出两万多元建立毛竹示范片，预计到2015年我村毛竹林将突破万亩，是我村村民在山地资源方面增加收入的主要来源，也将成为伊家乡毛竹林产业基地。现在全村文化素质逐渐提高，但因地理条件差，村财近几年都为零，所以在基础设施方面还需进一步完善。
沙洲村与陈家村、兰溪村、双坑村、伊家村、东风村、笔架村、隘上村相邻。
2020年2月20日，福建省第三批省级传统村落名单出炉，沙洲村榜上有名。
沙洲村附近有都上红军医院旧址、金铙山、金铙山（闽江源景区）、修竹村、建宁县中央苏区反“围剿”纪念园等旅游景点，有建莲、建宁黄花梨、建宁水稻种子、桂阳萝卜、建宁通心白莲等特产。