罐坝乡位于万源市西南部，距城区40平方公里，辖6个村，27个社。乡境现有1083户，3809人，幅员面积87平方公里，有耕地面积4170亩，其中：田2209亩。2005年人均GDP5060元，农村经济总收入1185.53万元，人均纯收入2564元，比上年增长17.8%。
罐坝乡有黄（钟）—罐（坝）—青（花）公路纵贯全境，罐（坝）长（石）公路和二郎坪村公路、姚家山村公路形成了该乡公路纵横网络，实现了公路“村村通”，通车里程达50公里。场镇已开通移动通讯和电话，程控电话安装150余门；能源建设步伐加快，农村住户通电率100％。
该乡煤矿、铁矿和硅矿等矿产资源丰富，有开采价值。.